Eifersucht ist keine Liebe, sondern ein Mix aus Angst und Kontrollwunsch. Meine Erfahrung damit war schmerzhaft – bis ich mit Access Bars begann, alte Muster und Gefühle loszulassen. Beziehungen werden leichter, wenn wir Unterschiede anerkennen und offen in der Frage bleiben: Was wäre, wenn echte Verbindung ohne Drama möglich ist?

Halbzeit – und du hältst immer noch fest? Im FACEBOOK LIVE vom 12.11.25 dreht sich alles um Access Consciousness: TRANSFORMATION. Die Access Bars bilden die Grundlage für echte Veränderung, mehr Klarheit und Leichtigkeit. Erfahre, wie Loslassen gelingt und teile deine Wünsche direkt mit uns. Jetzt anschauen und selbst erleben!

Eine Maus oder Spinne kann Panik auslösen – obwohl objektiv keine Gefahr besteht. Das limbische System und die Amygdala schalten blitzschnell auf Alarm, Körper und Gefühl reagieren mit Fluchtimpulsen. Dieser alte Schutzmechanismus sorgt für starke Emotionen, auch wenn die Situation harmlos ist.

Immer wieder habe ich versucht, allen Erwartungen zu entsprechen, Auszeichnungen und Diplome gesammelt – und trotzdem fühlte sich etwas leer an. Erst mit Access Consciousness wurde „schamlos ich selbst sein“ möglich: Die Masken fallen, die 5 Elemente der Intimität öffnen neue Wege zu echter Selbstannahme. Das Leben fühlt sich endlich echt und frei an.

Hallo du wunderbares du Trigger sind wie emotionale Zeitkapseln. So eine ganz grosse ist in den letzten Tagen nicht nur ungebeten...

Mein Blog setzt sich mit Suizidprävention, Offenheit und Achtsamkeit auseinander. Hier findest du Infos zu Warnsignalen, das ROGER-Modell als Erste-Hilfe-Leitfaden und Angebote wie kostenlose Access Bars Behandlungen und Beratung – für mehr Klarheit, mentale Stärke und gegenseitige Unterstützung im Beruf, im Freundeskreis und in der Familie. Über Tabus reden, neue Wege gehen, Hilfe nutzen. Jedes offene Gespräch kann Leben retten.

In unserer LOVERS BOOTCAMP Gruppe sprechen wir über den sanften Wiedereinstieg und Selbstfürsorge. Stell deine Frage für die nächste Woche und diskutiere mit! Passend dazu gibt es in meinem Blog den Gratis-Download zu den 5 Elementen der Intimität – deine praktische Anleitung zu mehr Nähe und Leichtigkeit mit dir selbst. Sei dabei und lass dich inspirieren!

In der 4. Live-Sendung von Plötzlich Urlaub geht’s um Sonne, Erholung und echte Gespräche im Urlaub: Wie tanken wir bewusst neue Energie? Warum sind Sonnenbrand & Chaos oft inklusive? Und wie helfen Ayurveda & Access Bars direkt am Strand? Persönlich, humorvoll und mit meinem Sonnenbrand-Fail aus Pula im Gepäck – inklusive PDF-Tipps für die Reise und SOS bei Sonnenbrand! Jetzt reinhören & nachcremen!

Nicht Tiger, Haie oder Bären verderben den Urlaub – sondern die kleinen Unsichtbaren: Bettwanzen, Sandflöhe, Mücken, Seeigel, Blutegel & Co. In der neuen Folge spreche ich mit meiner Ayurveda-Expertin über Urlaubspannen, wie man sich schützt, was hilft, wenn’s juckt – und warum neue Kleider auch gefährlich sein können. Mit viel Wissen, etwas Ayurveda-Magie und einer Prise Humor! Jetzt reinhören und den Sommer geniessen – ohne Krabbel-Chaos.

Mein Partner Jeffs erste Europareise war ein echtes Abenteuer – vor allem wegen seines ersten Reisepasses! Voller Stolz wollte er unbedingt einen Stempel im Pass, wie er es aus Hollywood-Filmen kennt. An der Grenze in Domodossola bekam er ihn auch – doch vor lauter Freude vergaß er den Pass im Zollhäuschen! Zum Glück konnten wir ihn zurückholen. Seitdem ist das unser Running Gag: „Pass nicht vergessen, wenn du den Stempel willst!“ Kleine Pannen machen Urlaub unvergesslich.

Teil 2: Remote Work bringt Flexibilität und neue Freiheiten, doch die Zahl der Burnout-Fälle steigt weiter. Die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen, soziale Isolation und ständige Erreichbarkeit belasten die Psyche. Resilienz hilft, mit diesen Herausforderungen umzugehen – reicht aber allein nicht aus. Es braucht klare Strukturen, bewusste Pausen und echte Verbindung, damit Remote-Arbeit gesund bleibt.

Remote Work bringt Flexibilität und neue Freiheiten, doch die Zahl der Burnout-Fälle steigt weiter. Die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen, soziale Isolation und ständige Erreichbarkeit belasten die Psyche. Resilienz hilft, mit diesen Herausforderungen umzugehen – reicht aber allein nicht aus. Es braucht klare Strukturen, bewusste Pausen und echte Verbindung, damit Remote-Arbeit gesund bleibt.

Schlaflos? Ich kenne das – manchmal helfen kleine Tricks, wie ein Power Nap mit einem Gegenstand in der Hand, der Krach macht, wenn du einschläfst. Wichtig: Du hast immer eine Wahl! Mit Routinen, Bewegung, Digital Detox und Entspannungsübungen findest du Schritt für Schritt zu besserem Schlaf. Starte heute – für mehr Ruhe und Lebensfreude!

Was passiert, wenn Alkohol leise das Familienleben bestimmt – und der Schlaf zum Rückzugsort wird? In diesem Beitrag teile ich meine persönliche Geschichte als Angehörige eines alkoholabhängigen Partners. Warum nächtliche Unruhe oft ein Alarmsignal ist, was Alkohol mit echtem Schlaf macht – und wie du erste Schritte aus dem Kreislauf findest. Klar, ehrlich und ermutigend.

Schlaflos im eigenen Bett ist nur im Film romantisch – im echten Leben ist Schlaflosigkeit ein Warnsignal. Stress, mentale Unruhe, Medikamentenmissbrauch und schlechte Lebensgewohnheiten rauben uns den erholsamen Schlaf. Schlafmangel erhöht das Risiko für Burnout und gesundheitliche Probleme. Die Evolution hat keinen Fehler gemacht: Schlaf ist essenziell für Körper und Geist. Hol dir mein Gratis-E-Book „Wie geht es dir wirklich?“ und finde zurück zu mehr innerer Balance und e

Vergiss die Hollywood-Hypes, Ozempic-Spritzen und den nächsten Diät-Schock aus L.A.! Zurück zu echter Transformation: Ayurveda setzt auf Detox, Massagen und natürliche Balance statt Hungerkur und Nebenwirkungen. Kombiniert mit den kraftvollen Fragen und Tools von Access Consciousness entsteht nachhaltige Leichtigkeit – ganz ohne Jo-Jo-Effekt. Bist du bereit, das Beste in dir zu wecken?

Ein Lächeln ist immer noch das beste Basenbad – und gemeinsam macht’s sowieso mehr Spass!

Diätwahn im Frühling: Vom Speckröllchen und Selbstakzeptanz. Oder bist du an der Hip-Diät? Nein - Botox und Schönheitschirurg tun es auch?

Ein Paar-Date schafft Nähe & neue Möglichkeiten. Bewusst zuhören, ehrlich teilen & alte Muster lösen. Wie wird es noch besser? ❤️ #Paarzeit

oder würdest du sie beantworten, wenn ich dich ganz lieb darum bitte? Hallo, du wunderbares Wesen Wir sind mitten in den Vorbereitungen...