Loslassen heisst nicht, alles wegzuschneiden – sondern aufzuhören, krampfhaft am Alten festzuhalten. Im LIVE vom 26.11. geht es um Frieden und Realität: Wie du mit Ayurveda und Access Consciousness Schritt für Schritt innere Ruhe findest, Blockaden löst und neue Möglichkeiten wählst – mitten im Alltag, nicht im Rückzug.

Eine Maus oder Spinne kann Panik auslösen – obwohl objektiv keine Gefahr besteht. Das limbische System und die Amygdala schalten blitzschnell auf Alarm, Körper und Gefühl reagieren mit Fluchtimpulsen. Dieser alte Schutzmechanismus sorgt für starke Emotionen, auch wenn die Situation harmlos ist.

Pippi Langstrumpf ist nicht nur eine Figur für Kinder, sondern ein kraftvolles Symbol für Erwachsenwerden jenseits von Fremdbestimmung. Sie inspiriert, endlich die Sorge um Bewertungen und überholte Muster abzulegen – und das Leben nach eigenen Vorstellungen, voller Mut und Herzensfreude, zu gestalten.

Das 12. Haus in der Astrologie steht für das Verborgene, Unbewusste und Spirituelle. Es symbolisiert Rückzug, alte Wunden, Ahnenmuster und verdrängte Themen – häufig Familiengeheimnisse oder Tabus, die selten offen angesprochen werden. Hier begegnen uns Prägungen, die uns unterschwellig beeinflussen. Wer Planeten im 12. Haus hat, spürt oft eine starke Sehnsucht nach innerer Freiheit, braucht Rückzugsräume und erschliesst durch Reflexion und Bewusstheit den Weg aus familiären

Typische Trigger, die kaum bewusst sind: Schuld, Scham, nicht genug zu sein, übernommener Stress, Angst vor Liebesentzug oder Leistungsdruck. Die Prägung zieht sich oft durch alle Phasen, intensiviert sich in Beziehungen, Arbeit oder neuen Rollen.

Immer wieder habe ich versucht, allen Erwartungen zu entsprechen, Auszeichnungen und Diplome gesammelt – und trotzdem fühlte sich etwas leer an. Erst mit Access Consciousness wurde „schamlos ich selbst sein“ möglich: Die Masken fallen, die 5 Elemente der Intimität öffnen neue Wege zu echter Selbstannahme. Das Leben fühlt sich endlich echt und frei an.

Mein Blog setzt sich mit Suizidprävention, Offenheit und Achtsamkeit auseinander. Hier findest du Infos zu Warnsignalen, das ROGER-Modell als Erste-Hilfe-Leitfaden und Angebote wie kostenlose Access Bars Behandlungen und Beratung – für mehr Klarheit, mentale Stärke und gegenseitige Unterstützung im Beruf, im Freundeskreis und in der Familie. Über Tabus reden, neue Wege gehen, Hilfe nutzen. Jedes offene Gespräch kann Leben retten.

In unserer LOVERS BOOTCAMP Gruppe sprechen wir über den sanften Wiedereinstieg und Selbstfürsorge. Stell deine Frage für die nächste Woche und diskutiere mit! Passend dazu gibt es in meinem Blog den Gratis-Download zu den 5 Elementen der Intimität – deine praktische Anleitung zu mehr Nähe und Leichtigkeit mit dir selbst. Sei dabei und lass dich inspirieren!

Zurück aus dem Urlaub und der Alltag holt dich direkt wieder ein? Setz auf sanften Wiedereinstieg statt Vollgas! Gönn dir Pausen, hör auf dein Bauchgefühl und gönn deinem Kopf eine Access Bars Behandlung für mehr Klarheit und Gelassenheit. Lieber langsam starten, als krank zurück ins Hamsterrad. Humor hilft – und das gilt auch, wenn mal was querliegt! Mehr Tipps zur gesunden Rückkehr jetzt im Blog.

Teil 2: Remote Work bringt Flexibilität und neue Freiheiten, doch die Zahl der Burnout-Fälle steigt weiter. Die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen, soziale Isolation und ständige Erreichbarkeit belasten die Psyche. Resilienz hilft, mit diesen Herausforderungen umzugehen – reicht aber allein nicht aus. Es braucht klare Strukturen, bewusste Pausen und echte Verbindung, damit Remote-Arbeit gesund bleibt.

Handy aus, Schlaf an? Fehlanzeige! 80 % der Erwachsenen nehmen das Smartphone mit ins Bett – und wundern sich über Schlafprobleme. Push-Nachrichten, WhatsApp-Gruppen und Social Media rauben uns Erholung und echte Gespräche. Tausche FOMO gegen JOMO: Freude am Offline-Sein! Mehr dazu im Live-Talk auf Facebook, YouTube, Podcast und unserem WhatsApp-Kanal. Jetzt abonnieren und nichts verpassen!

Schlaflos? Ich kenne das – manchmal helfen kleine Tricks, wie ein Power Nap mit einem Gegenstand in der Hand, der Krach macht, wenn du einschläfst. Wichtig: Du hast immer eine Wahl! Mit Routinen, Bewegung, Digital Detox und Entspannungsübungen findest du Schritt für Schritt zu besserem Schlaf. Starte heute – für mehr Ruhe und Lebensfreude!

Von klein auf lernen viele Mädchen, dass sie sich um andere kümmern, sich anpassen und bescheiden sein sollen.

Wovon und vor allem von wem sind wir beeinflusst? Oder - wie du dich von äusseren und inneren Manipulationen befreien kannst.

Du bist genug! Du bist absolut richtig! Ein wunderbares, unendliches Wesen.

Kommen deine Wünsche im Universum wirklich an? Der Parkplatz ist reserviert, also los, ruf die richtige Nummer an. :-) Herzlichst Ruth

Der ironische Weg zur Freiheit oder, mit mir und der List, mit Leichtigkeit suchtfrei werden.

Akzeptieren oder annehmen? Was ist der wesentliche Unterschied?

Stell dir vor, wie es wäre, wenn du jeden Tag mit Neugier und Staunen beginnen würdest. Wie würde dein Tag aussehen?

oder würdest du sie beantworten, wenn ich dich ganz lieb darum bitte? Hallo, du wunderbares Wesen Wir sind mitten in den Vorbereitungen...