lovers bootcamp
26. bis 29. September 2024
Ort: Grossraum Zürich
Vorbereitung
Was wünschst du dir, für dich selbst?
Sei Teil unseres Teams! Wir stecken mitten in den Vorbereitungen für unser kommendes Seminar vom 26. bis 29. September 2024 und wir brauchen deine Unterstützung. Wenn du Leidenschaft für Wissen, eine Weiterbildung für dich ganz persönlich hast, dann bist du bei uns genau richtig! Zusammen können wir dieses LOVERS BOOT CAMP zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.
Sei dabei und sei ein wichtiger Teil unseres Erfolgs! Bringe dich ein und fülle bitte den Fragebogen aus. Dabei erfahren wir, wo dein Schuh drückt, wo du ein "Sisyphus" bist, dich deine «Motzkugeln» im Kopf im Rad gefangen halten.
Belohnung für deine Zeit
Als Belohnung für deine Zeit erhältst du einen Gutschein für ein Coaching-Online-Gespräch im Gegenwert von CHF 120.00 (hundertzwanzig Franken) diesen kannst du jederzeit bei Ruth Aschilier oder Colleen Hottinger einlösen. (nicht kumulierbar, keine Barauszahlung). Wir melden uns für einen Termin.
dein ziel
«Being my own best lover»
Indem du dich selbst liebevoll behandelst,
gibst du dir die Erlaubnis,
für dich selbst einzustehen und
dich vor übermässigem Stress oder
Ausbeutung zu schützen
leitung
Was wäre, wenn alles im Leben mit Leichtigkeit,
Freude und Herrlichkeit zu dir kommen würde?
Colleen
Hottinger
Ruth
Aschilier
Wenn unser Verstand die Probleme lösen könnte,
warum tut er es dann nicht?
Der kognitive Verstand bezieht sich auf die Fähigkeit des Gehirns, Informationen wahrzunehmen,
zu verarbeiten,
zu speichern und zu verwenden,
um Probleme zu lösen.
Wir zwei setzen auf alle Sinne und
führen dich in die Geheimnisse des Seins ein.
Grundlagen
Selbstliebe als Grundlage
Indem du dir selbst Liebe und Fürsorge schenkst, erfüllst du deine eigenen Bedürfnisse und entwickelst ein starkes Selbstwertgefühl.
Authentizität und Selbstakzeptanz
Selbstliebe beinhaltet auch Selbstakzeptanz und das Annehmen deiner eigenen Einzigartigkeit und Unvollkommenheiten.
Positive Ausstrahlung
Indem du dich selbst liebst und glücklich mit dir selbst bist, strahlst du eine positive Energie aus, die auch auf andere abfärbt. Menschen werden von deiner Selbstsicherheit, deinem Selbstbewusstsein und deinem inneren Glück angezogen.
Gesunde Beziehungen
Selbstliebe ist die Grundlage für gesunde zwischenmenschliche Beziehungen. Wenn du dich selbst liebst, ziehst du auch Menschen an, die dich respektieren und schätzen, und du bist besser in der Lage, liebevolle und erfüllende Beziehungen zu anderen aufzubauen.
Selbstfürsorge und Grenzen setzen
Selbstliebe bedeutet auch, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und klare Grenzen zu setzen, um deine körperliche, emotionale und geistige Gesundheit zu schützen.
5 Elemente der Intimität
Dankbarkeit
ehre
erlauben
vertrauen
Verletzlichkeit
in und mit dir selbst
vorgehen
Theoretisches Wissen
Eine grundlegende Einführung in das Konzept der Selbstliebe und Selbsterfahrung sowie Erklärungen darüber, warum sie wichtig sind und wie sie das Wohlbefinden und die Lebensqualität verbessern können.
Praktische Übungen
Interaktive Übungen und Aktivitäten, die helfen, eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen und die eigenen Bedürfnisse, Werte und Stärken zu erkunden.
Reflexion und Selbstbewusstsein
Zeit für Selbstreflexion und Achtsamkeitsübungen, um sich bewusst zu werden und sich selbst besser zu verstehen.
Techniken zur Stressbewältigung
Praktische Techniken und Strategien zur Stressbewältigung, wie zum Beispiel Access Bars®, intuitives Malen, Atemübungen, Meditation und vieles mehr.
Gesunde Lebensführung
Informationen und Tipps zur Förderung eines gesunden Lebensstils, einschliesslich Ernährung, Bewegung, Selbstpflege und besonders dem Schlaf. Denn schlaflos im eigenen im Bett ist nur Film romantisch.
Kommunikation und Beziehung
Diskussionen, Übungen, Spiele und Spass, die helfen zu verstehen, dass Kommunikation mehr als nur reden ist.
Entgiftung und Loslassen
Methoden und Techniken, um negative Gedankenmuster, Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen, die das Selbstwertgefühl beeinträchtigen können.
Gemeinschaft und Unterstützung
Gelegenheiten zum Austausch und zur Interaktion mit anderen Teilnehmern, um gegenseitige Unterstützung, Inspiration und Motivation zu fördern.
Individuelle Anpassung
Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen der Teilnehmer sowie Anpassung der Inhalte und Übungen entsprechend. BITTE den Fragebogen ausfüllen.
Follow up
«Selbstwartung»
Genau wie ein «Fahrzeug» regelmässige Wartung und Kraftstoff benötigt, um reibungslos zu funktionieren, erfordert auch die persönliche Entwicklung und das Wachstum kontinuierliche Aufmerksamkeit und Pflege.
Wir bieten ein individuelles Follow-up
Die Möglichkeiten und Wünsche sprechen wir am LOVERS BOOT CAMP persönlich mit euch ab.
Daraus wird sich eine wertvolle Gelegenheit ergeben, die gewonnenen Erkenntnisse und Fähigkeiten zu festigen und weiterzuentwickeln. Hier sind einige Möglichkeiten, wie dieses Follow-up gestaltet werden könnte, unter Berücksichtigung des Autobeispiels:
Wartung und Überprüfung
Ähnlich wie ein Auto Kraftstoff benötigt, um zu fahren, benötigen Menschen Inspiration und Motivation, um persönlich zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Einzeln und oder in Gruppen.
Kraftstoff für Wachstum
Zusätzliche Ressourcen, Unterstützung und Ermutigung, um ihre Ziele zu verfolgen und ihre Entwicklung voranzutreiben.
Anpassung und Optimierung
Wie ein Auto je nach Bedarf gewartet und optimiert wird, können auch die im Seminar erlernten Techniken und Strategien angepasst und optimiert werden, um den individuellen Bedürfnissen jedes einzelnen Teilnehmenden besser gerecht zu werden.
Das Follow-up kann dazu dienen, neue Erkenntnisse zu teilen, Fragen zu beantworten und die Anwendung der Seminarinhalte zu optimieren.
Langfristige Perspektive
Schliesslich, wie ein Auto auf eine lange Lebensdauer ausgelegt ist, ist auch das Follow-up auf die langfristige Perspektive der persönlichen Entwicklung und des Wachstums ausgerichtet. Langfristige Ziele zu erreichen, gelingt besonders gut, wenn ein unterstützendes Netzwerk die Förderung einer kontinuierlichen Lernkultur ermöglicht.
Eine Standpunkt- und Bedarfsanalyse
tut zu jeder Zeit immer wieder gut