Barrieren sind nicht immer sichtbar. Sie entstehen nicht nur durch Treppen, fehlende Lifte oder enge Wege, sondern auch durch Blicke, Vorurteile und Gedankenlosigkeit. Barrierefreiheit bedeutet, dass alle Menschen sich möglichst selbstständig und würdevoll bewegen können – unabhängig davon, ob sie anders sehen, hören, gehen oder reagieren. Die entscheidende Frage: Bin ich Teil des Hindernisses oder Teil der Lösung?

Angst ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal des Körpers. Sie will uns schützen – manchmal allerdings zu laut. Mit den richtigen Tools, Gesprächen und etwas Vorbereitung kann aus Überforderung wieder mehr Ruhe, Klarheit und Sicherheit werden. Denn Unterstützung ist kein Luxus, sondern ein Hilfsmittel fürs Leben.

In der Sprache liegt die Kraft. Folge 4 aus Avignon: Treppen und noch mehr Treppen, der Bollerwagen im Schlepptau, Schweiß auf der Stirn – und doch ein Lächeln auf den Lippen. Worte können schwer machen oder tragen. Ich wähle die, die mich Stufe für Stufe weiterbringen.

Die Anleitung zum Unglücklichsein in Familienbeziehungen: Wie Watzlawicks Geschichten, meine Kindheit als «Dienstmädchen» und Access mich gelehrt haben, klar Stopp zu sagen.

Kommunikation ist mehr als reden: In meinem Blog zeige ich, wie du Stimmungen und Körpersprache wahrnimmst, Bedürfnisse klar ausdrückst und Kinder vor verbalen Nebenwirkungen schützt – mit KIMAR©, 4‑Ohren‑Modell und einer Prise Watzlawick.

Verliebt, verlobt, verheiratet, geschieden – und nach vielen Ent‑ und Verliebungen heute bewusst frei: In diesem Blog frage ich, ob du wirklich eine Beziehung willst oder eine CREATIONSHIP – und lade dich ein, deine Vorstellungen von Liebe, Beziehung und Freiheit radikal ehrlich zu prüfen.

«Was ist denn schon wieder …» – Dieser Satz von meinem Partner bringt mich heute noch auf die Palme. Früher wäre ich explodiert. Heute reagiere ich anders. Warum? Weil ich gelernt habe, hinter die Worte zu hören . Mein Trigger zerlegt (4-Ohren-Modell Schulz von Thun) Seite Er meint Ich höre Sachinhalt «Das passiert oft.» ✅ Info Selbstoffenbarung «Ich bin genervt.» ✅ Stimmung Beziehung «Du machst Drama!» «Ich bin falsch!» Appell «Hör auf zu jammern!» 😤 Schweig! Problem : Ich

Im Januar drehte sich bei SimplyYou alles um Rückblick, GNUUSCH IM CHOPF und erste Schritte in ein leichteres 2026. In meinen aufgezeichneten Montags‑Inspirationen schauen wir ehrlich hin: Zeitfresser, Kopf‑Chaos, Stress, Beziehungsthemen – und wie Access Bars, KOPF AUS – LEBEN AN, GNUUSCH IM CHOPF & bewusste Kommunikation dir helfen, aus dem Funktionieren zurück ins Leben zu kommen.