Roger läuft Richtung Gran Canaria, doch die nächste grosse Frage hat nichts mit Kilometern zu tun: Wie findet man nach Sepsis, Amputation, Prothesen und Stoma wieder Nähe, Liebe und vielleicht einen Partner? In Folge 12 sprechen wir offen über Dating, Männer, Freundschaften, Selbstbild und Beziehungen auf Augenhöhe. Roger sucht keinen Pfleger und kein Mitleid – sondern, wenn überhaupt, einen Mann, der wirklich passt.

Online-Hass, Cybermobbing und Stalking können jede und jeden treffen. Wichtig ist: Nicht auf Provokationen eingehen, Beweise sichern, Profile blockieren und bei Bedrohungen oder wiederholter Belästigung Hilfe holen. Seit 2026 ist Stalking in der Schweiz als «Nachstellung» ausdrücklich strafbar.

Online-Hass, Cybermobbing und Stalking können jede und jeden treffen. Wichtig ist: Nicht auf Provokationen eingehen, Beweise sichern, Profile blockieren und bei Bedrohungen oder wiederholter Belästigung Hilfe holen. Seit 2026 ist Stalking in der Schweiz als «Nachstellung» ausdrücklich strafbar.

Wenn der Körper schon lange ruft, bevor es knallt: Kopfschmerzen, Schwindel, Zahnschmerzen durch Zähneknirschen, Magen‑Darm‑Probleme, Rücken‑ und Nackenschmerzen, Tinnitus, Schlafstörungen. Das sind keine „Kleinigkeiten“, sondern Warnsignale, dass dein System überlastet ist und echte Pausen fehlen. Wer diese Zeichen mit Tabletten, Alkohol, Sport im Übermass oder «noch ein wenig mehr Leistung» überdeckt, arbeitet sich Schritt für Schritt in Richtung Burn-out – oder?

In Woche 9 geht es um deinen Körper als GPS: deinen persönlichen Kompass. Statt weiter im Autopiloten zu funktionieren, erforschst du, wie Müdigkeit, Enge, Kribbeln oder plötzliche Lust auf Aufbruch dir längst sagen, was wirklich stimmt – oder nicht mehr passt. Ich erzähle, wie ich mit 16, 18, in der Ehekrise und als Mutter immer wieder nach meinem Körpergefühl entschieden habe und wie du beginnen kannst, deinen eigenen Kompass wieder ernst zu nehmen.

Die Anleitung zum Unglücklichsein in Familienbeziehungen: Wie Watzlawicks Geschichten, meine Kindheit als «Dienstmädchen» und Access mich gelehrt haben, klar Stopp zu sagen.

Kommunikation ist mehr als reden: In meinem Blog zeige ich, wie du Stimmungen und Körpersprache wahrnimmst, Bedürfnisse klar ausdrückst und Kinder vor verbalen Nebenwirkungen schützt – mit KIMAR©, 4‑Ohren‑Modell und einer Prise Watzlawick.

Verliebt, verlobt, verheiratet, geschieden – und nach vielen Ent‑ und Verliebungen heute bewusst frei: In diesem Blog frage ich, ob du wirklich eine Beziehung willst oder eine CREATIONSHIP – und lade dich ein, deine Vorstellungen von Liebe, Beziehung und Freiheit radikal ehrlich zu prüfen.

Im Januar drehte sich bei SimplyYou alles um Rückblick, GNUUSCH IM CHOPF und erste Schritte in ein leichteres 2026. In meinen aufgezeichneten Montags‑Inspirationen schauen wir ehrlich hin: Zeitfresser, Kopf‑Chaos, Stress, Beziehungsthemen – und wie Access Bars, KOPF AUS – LEBEN AN, GNUUSCH IM CHOPF & bewusste Kommunikation dir helfen, aus dem Funktionieren zurück ins Leben zu kommen.