Snack oder Seele – Stress-Essen anders anschauen. In meinem Coaching verbinde ich Access Consciousness mit Körperarbeit und ayurvedischer Begleitung (für Ayurveda verweise ich auf Cornelia Imseng). Wir schauen gemeinsam hin, ob hinter deinem Heisshunger wirklich Hunger steckt – oder eine übervolle Seele. Du bekommst praktische Fragen und Tools, um aus dem Kampf mit Essen, Gewicht und deinem Körper auszusteigen und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit, Wahl und Freundlichkeit

Pausen sind Power! Wer seine Grenzen ignoriert, riskiert Produktivität und Gesundheit – wie Carsten Schloter eindrücklich zeigte. Auszeiten und Power Naps sind kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge. Ich selbst lebe 30-Minuten-Pausen täglich – und habe sie schon früh meiner Tochter beigebracht. Mut zur Pause schützt vor Burnout und fördert Lebensfreude: Fangen wir damit bei uns selbst an.

Zurück aus dem Urlaub und der Alltag holt dich direkt wieder ein? Setz auf sanften Wiedereinstieg statt Vollgas! Gönn dir Pausen, hör auf dein Bauchgefühl und gönn deinem Kopf eine Access Bars Behandlung für mehr Klarheit und Gelassenheit. Lieber langsam starten, als krank zurück ins Hamsterrad. Humor hilft – und das gilt auch, wenn mal was querliegt! Mehr Tipps zur gesunden Rückkehr jetzt im Blog.

In der 4. Live-Sendung von Plötzlich Urlaub geht’s um Sonne, Erholung und echte Gespräche im Urlaub: Wie tanken wir bewusst neue Energie? Warum sind Sonnenbrand & Chaos oft inklusive? Und wie helfen Ayurveda & Access Bars direkt am Strand? Persönlich, humorvoll und mit meinem Sonnenbrand-Fail aus Pula im Gepäck – inklusive PDF-Tipps für die Reise und SOS bei Sonnenbrand! Jetzt reinhören & nachcremen!

Nicht Tiger, Haie oder Bären verderben den Urlaub – sondern die kleinen Unsichtbaren: Bettwanzen, Sandflöhe, Mücken, Seeigel, Blutegel & Co. In der neuen Folge spreche ich mit meiner Ayurveda-Expertin über Urlaubspannen, wie man sich schützt, was hilft, wenn’s juckt – und warum neue Kleider auch gefährlich sein können. Mit viel Wissen, etwas Ayurveda-Magie und einer Prise Humor! Jetzt reinhören und den Sommer geniessen – ohne Krabbel-Chaos.

Vergiss die Hollywood-Hypes, Ozempic-Spritzen und den nächsten Diät-Schock aus L.A.! Zurück zu echter Transformation: Ayurveda setzt auf Detox, Massagen und natürliche Balance statt Hungerkur und Nebenwirkungen. Kombiniert mit den kraftvollen Fragen und Tools von Access Consciousness entsteht nachhaltige Leichtigkeit – ganz ohne Jo-Jo-Effekt. Bist du bereit, das Beste in dir zu wecken?