Humor (VOLLES), 5/52, Tipp 10-12

ist wenn man trotzdem lacht, oder die besten Rezepte gegen Ärger, Wut un Stress.


Liebes fröhliches Wesen


Was gibt es wunderbareres als ein Lächeln? Dein Lächeln!


Es hebt nicht nur deine Stimmung, sondern auch die in deiner Umgebung. Du sendest so starke Energie aus, die ansteckender sind als jeder Virus. Sie geben deinem Glückssystem so viel Auftrieb, dass Du schwebst.



#10
Lächeln, lachen bis die Tränen fliessen,
kostet nichts, ist gratis

Was Du tun kannst, wenn dir nicht danach ist? Wenn niemand da ist, der dich zum Lachen bringt? Ich mache das so, einer meiner Tricks aus meiner «Magic Tools & Toys» Box, der mich immer zum Lachen bringt:

  • ich brauche kein Geld,

  • ich brauche kein Geld,

  • ich brauche kein Geld,

  • wer will schon Geld,

  • ich doch nicht,

  • wer braucht den schon Geld

  • es wird total überwertet

  • ich brauche kein Geld

Es ist so doof und stimmt hinten und vorne nicht für mich. Daher passiert Paradoxes, so Komisches, das ich Lachen muss. Was bringt dich zum Lachen? Vielleicht ist jemand in deiner Umgebung der gut Witze erzählen kann? Nein?


Trick 77 - die 60 Sekunden-Übung

die genau dieselbe Wirkung erzeugt, wie ein echtes Lachen. Es werden Glückshormone (Endorphine) produziert, die in die Blutbahn gelangen und deinen Stresslevel reduzieren.

  • dieser Trick funktioniert immer

  • auch wenn dir nicht zum Lächeln ist

  • es dauert einfach ein bisschen länger.

  • 60 Sekunden deine Mundwinkel nach hinten-oben ziehen

  • SEHR wichtig, ohne Unterbruch

  • also nicht in 10 Sekunden-Intervallen, am Stück 60 Sekunden

  • und ja ich weiss, das sieht absolut bescheuert aus

  • egal, denn die Trauermine steht noch viel weniger

  • Du bist nicht alleine und glaubst andere könnten denken, dass.....

  • dann zieh dich mit einer Uhr mit Sekundenzeiger dahin zurück, wo dich niemand sehen kann.... und tue es!

  • Übe, immer und immer wieder, egal wann und wo....

Lass deine Glückshormone frei!

Ich habe es schon 1000 x getan, tue es immer und immer wieder. Lachen ist die beste Medizin.

Was es mit dir und deinem Hirn anstellt, kannst Du dir auf YouTube ansehen. Wer könnte das besser erklären als die viel zu früh verstorbene Vera F. Birkenbihl.



#11
Sei der Ver-Rückte, die ver-rückte

ist gratis, oder für ein paar Franken zu haben


Spiel den Clown, werde zum Witzerzähler, schneide Grimassen, halte Scherzartikel bereit, schau dir Videos die dich zum Lachen bringen, sei selbst der Unterhalter.... sei einfach Du.


Was die anderen denken? Piep egal, wir wissen, Gedanken sind zollfrei.

Deiner Fantasie sind hier absolut keine Grenzen gesetzt. Das ganze Jahr. Trau dich!

Sei kreative und bring gute Stimmung unter die Leute, verbreite Glücksmomente.

Verschenke Lächeln und empfange Glück


#12
Fixstern «er-werben, er-stellen»
Dein Vision-Board erstellen,
Kostet wenig, ein paar franken

Was sind deine Wünsche? Was sind deine Träume? Welche Vision hattest Du schon als Kind? Was steht auf deiner «Bucket-List» oder wie ich sie nennen «Fuck-It-List»?

Traue dich! Ganz egal ob es gratis zu haben ist oder saumässig teuer werden könnten. Es geht um dich, niemanden sonst. Setzte dir deine 3D Brille auf und lege los.


Ganz egal wie utopisch diese Wünsche, deine Fantasie-Welten auch sein mögen,

visualisiere sie. Erstelle davon eine Collage. Lass dich entführen, verführen, bringe deine Vision auf Papier.


Dazu brauchst Du nicht viel. Etwas Zeit, alte Zeitschriften, eine Schere, Klebstoff und ein grosses Blatt Papier (A3, A2 oder noch grösser). Du kannst auch Stoff- und Wollreste verwenden. Alles was dir Spass macht und deine VISION zum Leben erweckt.

Hänge dein Vision-Board gut sichtbar auf und fange an, sie Schritt für Schritt, in die Tat umzusetzen. Du weisst Glück ist ein Tu-Wort, sagt schon der Kindermund.


Weitere Tipps wie Du deinem Happiness System auf die Sprünge helfen kannst, findest Du im Blog, bzw. im News Feed.


Wie kann es besser werden als es ist? Was ist sonst noch alles möglich?


Gib deinem Glückssystem täglich eine neue Chance. Und wenn Du Hilfe brauchst «get your bars run»

Herzlichst

Ruth



PS: Du brauchst Hilfe? Hast Du Fragen? Suchst Du nach Lösungen für deine Probleme? Meine pragmatisch-kreativen «Services» findest Du hier.