Schlaflos? Ich kenne das – manchmal helfen kleine Tricks, wie ein Power Nap mit einem Gegenstand in der Hand, der Krach macht, wenn du einschläfst. Wichtig: Du hast immer eine Wahl! Mit Routinen, Bewegung, Digital Detox und Entspannungsübungen findest du Schritt für Schritt zu besserem Schlaf. Starte heute – für mehr Ruhe und Lebensfreude!

Du bist genug! Du bist absolut richtig! Ein wunderbares, unendliches Wesen.

Gute Vorsätze, hast du schon aufgegeben?

Lässt du dich in eine Rolle drücken, die von äusseren Erwartungen oder gesellschaftlichem Druck beeinflusst ist? Einfach, um den Erwartungen

Liebes wunderbares Du Geht es in deinem Leben gerade etwas stürmisch zu und her? Gehörst zu denen (gemäss meiner Umfrage) die einen neuen...

Liebe Mutter Lieber Vater 🐠Würdest Du einem Fisch beibringen, auf Bäume zu klettern?🌴 Ich weiss, dass Du jetzt den Kopf schüttelst und...

Oder was hat deine Migräne damit zu tun? Kinder leiten wir an zu spielen, zu sein, zu werden wer sie sind. Und kaum mache sie die ersten...

10 Tipps Zeit ist etwas, das man an der Uhr abliest und auch sehr individuell empfindet. Oft rennt sie schneller als jeder...

Wie hängt Nährstoffmangel mit Heisshunger zusammen? Gar mit Depressionen und sehr deutlichen Stress- und Burnout Symptomen? Bist Du...

Das Wort des Tages: «Wind» Mein kleines Gebastel mit der Greenbox und meinem Schnittprogramm. 😅 mehr üben, kann nicht schaden. 😉😉😉...

Wer bitte ist denn «de mä» oder eben «MAN» Wen meinen wir damit, wer soll bitte was tun? Mir scheint, als wäre der MAN genau wie diese...

#KIMAR steht für Kommunikation ist mehr als reden. Hautnah, wenn es juckt Wenn es juckt, ist es fast zum wahnsinnig werden. Egal was wir...