Immer wieder habe ich versucht, allen Erwartungen zu entsprechen, Auszeichnungen und Diplome gesammelt – und trotzdem fühlte sich etwas leer an. Erst mit Access Consciousness wurde „schamlos ich selbst sein“ möglich: Die Masken fallen, die 5 Elemente der Intimität öffnen neue Wege zu echter Selbstannahme. Das Leben fühlt sich endlich echt und frei an.

Zurück aus dem Urlaub und der Alltag holt dich direkt wieder ein? Setz auf sanften Wiedereinstieg statt Vollgas! Gönn dir Pausen, hör auf dein Bauchgefühl und gönn deinem Kopf eine Access Bars Behandlung für mehr Klarheit und Gelassenheit. Lieber langsam starten, als krank zurück ins Hamsterrad. Humor hilft – und das gilt auch, wenn mal was querliegt! Mehr Tipps zur gesunden Rückkehr jetzt im Blog.

Nicht Tiger, Haie oder Bären verderben den Urlaub – sondern die kleinen Unsichtbaren: Bettwanzen, Sandflöhe, Mücken, Seeigel, Blutegel & Co. In der neuen Folge spreche ich mit meiner Ayurveda-Expertin über Urlaubspannen, wie man sich schützt, was hilft, wenn’s juckt – und warum neue Kleider auch gefährlich sein können. Mit viel Wissen, etwas Ayurveda-Magie und einer Prise Humor! Jetzt reinhören und den Sommer geniessen – ohne Krabbel-Chaos.

Mein Partner Jeffs erste Europareise war ein echtes Abenteuer – vor allem wegen seines ersten Reisepasses! Voller Stolz wollte er unbedingt einen Stempel im Pass, wie er es aus Hollywood-Filmen kennt. An der Grenze in Domodossola bekam er ihn auch – doch vor lauter Freude vergaß er den Pass im Zollhäuschen! Zum Glück konnten wir ihn zurückholen. Seitdem ist das unser Running Gag: „Pass nicht vergessen, wenn du den Stempel willst!“ Kleine Pannen machen Urlaub unvergesslich.

Handy aus, Schlaf an? Fehlanzeige! 80 % der Erwachsenen nehmen das Smartphone mit ins Bett – und wundern sich über Schlafprobleme. Push-Nachrichten, WhatsApp-Gruppen und Social Media rauben uns Erholung und echte Gespräche. Tausche FOMO gegen JOMO: Freude am Offline-Sein! Mehr dazu im Live-Talk auf Facebook, YouTube, Podcast und unserem WhatsApp-Kanal. Jetzt abonnieren und nichts verpassen!

Schlaflos? Ich kenne das – manchmal helfen kleine Tricks, wie ein Power Nap mit einem Gegenstand in der Hand, der Krach macht, wenn du einschläfst. Wichtig: Du hast immer eine Wahl! Mit Routinen, Bewegung, Digital Detox und Entspannungsübungen findest du Schritt für Schritt zu besserem Schlaf. Starte heute – für mehr Ruhe und Lebensfreude!

Vielleicht erinnerst Du Dich an meinen Buchbeitrag «Maskenball auf dem Eisberg»? Nein? Es ist ja auch schon über 10 Jahre her.