Schlaflos im eigenen Bett ist nur im Film romantisch – im echten Leben ist Schlaflosigkeit ein Warnsignal. Stress, mentale Unruhe, Medikamentenmissbrauch und schlechte Lebensgewohnheiten rauben uns den erholsamen Schlaf. Schlafmangel erhöht das Risiko für Burnout und gesundheitliche Probleme. Die Evolution hat keinen Fehler gemacht: Schlaf ist essenziell für Körper und Geist. Hol dir mein Gratis-E-Book „Wie geht es dir wirklich?“ und finde zurück zu mehr innerer Balance und e

Gute Vorsätze, hast du schon aufgegeben?

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Hallo, ihr wunderbaren Wesen da draussen Ist es tatsächlich so, dass wir Probleme so lange hätscheln, beibehalten und uns schönreden, bis...

10 Tipps Zeit ist etwas, das man an der Uhr abliest und auch sehr individuell empfindet. Oft rennt sie schneller als jeder...

Wie hängt Nährstoffmangel mit Heisshunger zusammen? Gar mit Depressionen und sehr deutlichen Stress- und Burnout Symptomen? Bist Du...