Roger läuft Richtung Gran Canaria, doch die nächste grosse Frage hat nichts mit Kilometern zu tun: Wie findet man nach Sepsis, Amputation, Prothesen und Stoma wieder Nähe, Liebe und vielleicht einen Partner? In Folge 12 sprechen wir offen über Dating, Männer, Freundschaften, Selbstbild und Beziehungen auf Augenhöhe. Roger sucht keinen Pfleger und kein Mitleid – sondern, wenn überhaupt, einen Mann, der wirklich passt.

Online-Hass, Cybermobbing und Stalking können jede und jeden treffen. Wichtig ist: Nicht auf Provokationen eingehen, Beweise sichern, Profile blockieren und bei Bedrohungen oder wiederholter Belästigung Hilfe holen. Seit 2026 ist Stalking in der Schweiz als «Nachstellung» ausdrücklich strafbar.

Barrieren sind nicht immer sichtbar. Sie entstehen nicht nur durch Treppen, fehlende Lifte oder enge Wege, sondern auch durch Blicke, Vorurteile und Gedankenlosigkeit. Barrierefreiheit bedeutet, dass alle Menschen sich möglichst selbstständig und würdevoll bewegen können – unabhängig davon, ob sie anders sehen, hören, gehen oder reagieren. Die entscheidende Frage: Bin ich Teil des Hindernisses oder Teil der Lösung?

Wenn der Körper schon lange ruft, bevor es knallt: Kopfschmerzen, Schwindel, Zahnschmerzen durch Zähneknirschen, Magen‑Darm‑Probleme, Rücken‑ und Nackenschmerzen, Tinnitus, Schlafstörungen. Das sind keine „Kleinigkeiten“, sondern Warnsignale, dass dein System überlastet ist und echte Pausen fehlen. Wer diese Zeichen mit Tabletten, Alkohol, Sport im Übermass oder «noch ein wenig mehr Leistung» überdeckt, arbeitet sich Schritt für Schritt in Richtung Burn-out – oder?