Online-Hass, Cybermobbing und Stalking können jede und jeden treffen. Wichtig ist: Nicht auf Provokationen eingehen, Beweise sichern, Profile blockieren und bei Bedrohungen oder wiederholter Belästigung Hilfe holen. Seit 2026 ist Stalking in der Schweiz als «Nachstellung» ausdrücklich strafbar.

In Sendung 6 wird deutlich: Alkohol betrifft nie nur den, der trinkt, sondern immer das ganze Umfeld. Partner, Kinder, Kolleg:innen – alle leben mit den Folgen von Lügen, Ausreden, Stimmungsschwankungen und unberechenbarem Verhalten. Alkohol ist eine legale Droge, die Körper, Psyche und Beziehungen zerstört. Wer trinkt, sollte wissen: Die Rechnung zahlt nie nur eine Person.

In der Sprache liegt die Kraft. Folge 4 aus Avignon: Treppen und noch mehr Treppen, der Bollerwagen im Schlepptau, Schweiß auf der Stirn – und doch ein Lächeln auf den Lippen. Worte können schwer machen oder tragen. Ich wähle die, die mich Stufe für Stufe weiterbringen.