Wellness PASSIV

 

 

Für Ruhe und Gelassenheit. Wellness ME!

10er ABO  CHF 280.00 

 

2. und 4. Dienstag im Monat

18.15 Uhr Eintreffen 

18.30 Uhr Start 

 

 

dienstags und donnerstag über Mittag

12.15 Uhr Start

13.15 Uhr Ende

 

SimplyYou. Praxis- und Seminarraum

Blumenstrasse 5, 8152 Glattbrugg

 

Einstieg jederzeit möglich. 

Work - Life - Balance

 

Intuition und Meditation

Regelmässige Meditation wirkt beruhigend und wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen.

 

Autogenes-Training

ist weit verbreitet, anerkannt um Stress und psycho-somatische Störungen zu bekämpfen.

 

Atementspannung

Das sogenannte parasympathische Nervensystem, das für Ruhe, Regeneration und Entspannung zuständig ist, übernimmt die Regie, während das sympathische Nervensystem, das für Erregung und Aktivität zuständig ist, sich zurücknimmt.

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willkürliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

 

Chakra

Erst wer ihre Kraft in seinem Leben spürt, erfährt was die Chakras wirklich sind – oder sein können, wenn sie richtig funktionieren.

 

Fantasiereisen

sind eine wunderbare Methode Ruhe und Gelassenheit wieder zu finden. 

 

Lernen Sie verschiedene Methoden kennen umd sich ganz und gar auf sich selbst einzulassen.