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Reizüberflutung und Angst

Oder navigieren wir nur noch in einer Welt voller Sorgen?


Hallo, DU wunderbares DU


In der heutigen schnelllebigen Welt werden wir ständig mit Reizen und Informationen überflutet. Von den endlosen Benachrichtigungen auf unseren Smartphones bis hin zu den ständigen Anforderungen im Berufs- und Privatleben – die Menge an Eindrücken kann überwältigend sein. Diese Reizüberflutung führt oft zu einer Vielzahl von Ängsten, die uns im Alltag begleiten. Doch wie können wir diesen Ängsten begegnen und sie überwinden?


Angst als Komfortzone

Es klingt paradox, aber viele Menschen halten an ihrer Angst fest, weil sie sich darin sicher fühlen. Angst kann zur Komfortzone werden, da sie uns vor unbekannten und potenziell bedrohlichen Situationen bewahrt. Wir bleiben lieber in unserer sicheren Blase, auch wenn diese uns belastet und einschränkt. Es ist wichtig zu erkennen, dass es Mut erfordert, aus dieser Komfortzone auszubrechen und sich neuen Herausforderungen zu stellen.


Die Angst vor Jobverlust

Eine der häufigsten Ängste ist die Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes. Diese Angst kann lähmend sein und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Sie basiert oft auf einem Gefühl der Unsicherheit und dem Glauben, dass wir nicht genug sind. Doch indem wir unsere Fähigkeiten und Stärken anerkennen und kontinuierlich weiterentwickeln, können wir dieser Angst entgegenwirken und mehr Sicherheit gewinnen.


Angst vor einer Trennung

Die Angst vor einer Trennung kann uns davon abhalten, echte und erfüllende Beziehungen einzugehen. Wir fürchten den Schmerz und die Trauer, die mit dem Ende einer Beziehung einhergehen können. Doch das Vermeiden von Beziehungen aus Angst vor einer Trennung führt oft zu Einsamkeit und unerfülltem Leben. Es ist wichtig, Vertrauen zu entwickeln – sowohl in uns selbst als auch in unsere Partner – und zu akzeptieren, dass Trennungen Teil des Lebens sind.


Angst vor einem Burnout

In einer Welt, die ständig mehr von uns verlangt, ist die Angst vor einem Burnout allgegenwärtig. Der Druck, ständig produktiv zu sein und Höchstleistungen zu erbringen, kann zu einer ernsthaften Erschöpfung führen. Präventive Massnahmen wie regelmäßige Pausen, Selbstfürsorge und das Setzen realistischer Ziele sind essenziell, um einem Burnout vorzubeugen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.


Existenzangst

Existenzangst, die Angst davor, die grundlegenden Bedürfnisse nicht mehr erfüllen zu können, ist eine tiefgreifende Sorge, die viele Menschen plagt. Diese Angst kann uns lähmen und unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Ein solides finanzielles Fundament und ein realistischer Finanzplan können helfen, diese Angst zu lindern. Es ist auch hilfreich, sich auf das zu konzentrieren, was man kontrollieren kann, und Unterstützung bei Bedarf anzunehmen.


Die ständige Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen

Die Angst davor, die falsche Entscheidung zu treffen, kann uns davon abhalten, überhaupt Entscheidungen zu treffen. Diese ständige Unsicherheit führt zu einem Zustand der Unentschlossenheit und Frustration. Es ist wichtig zu verstehen, dass Fehler und falsche Entscheidungen Teil des Lernprozesses sind. Jeder Schritt, den wir machen, bringt uns näher zu unseren Zielen und hilft uns, wertvolle Erfahrungen zu sammeln.


Der Weg aus der Angst

Der Schlüssel zum Umgang mit Angst liegt in der Selbstreflexion und dem Mut, sich seinen Ängsten zu stellen. Indem wir uns bewusst mit unseren Sorgen auseinandersetzen, können wir lernen, sie zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen. Es ist wichtig, Unterstützung zu suchen, sei es durch Gespräche mit Freunden und Familie oder durch professionelle Hilfe. Der Weg aus der Angst beginnt mit dem ersten Schritt – dem Schritt, die Komfortzone zu verlassen und sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen.


In einer Welt voller Reize und Informationen ist es essenziell, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Achtsamkeit zu praktizieren. Nur so können wir die Kontrolle über unser Leben zurückgewinnen und uns von den Ketten der Angst befreien.


Meine Dienstleistungen

Dein Weg zu mehr Lebensqualität und innerer Balance


In einer Welt, die von ständiger Reizüberflutung und vielfältigen Ängsten geprägt ist, biete ich dir ein umfassendes Angebot, um dein Wohlbefinden zu steigern und deine Lebensqualität zu verbessern. Meine Dienstleistungen sind darauf ausgerichtet, dir Werkzeuge und Techniken an die Hand zu geben, um mit Stress, Ängsten und Unsicherheiten besser umzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen.



Die Standpunktanalyse nach Edward de Bono ist eine effektive Methode, um komplexe Probleme aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und kreative Lösungen zu entwickeln. In einer intensiven Session von 3 bis 4 Stunden führe ich dich durch diesen Prozess und helfe dir, klarere Entscheidungen zu treffen und innovative Ansätze für deine Herausforderungen zu finden.



Access Bars® ist eine sanfte Behandlungsmethode, die darauf abzielt, Stress abzubauen und mehr Klarheit und Ruhe zu schaffen. Während einer Sitzung werden 32 Punkte am Kopf sanft berührt, was Blockaden löst und den Energiefluss im Körper verbessert. Diese Methode kann helfen, tief sitzende Ängste und Sorgen zu lindern und ein Gefühl der Leichtigkeit und Entspannung zu fördern.



Neben den Access Bars® biete ich auch energetische Facelift-Behandlungen und Body Processes an. Diese Methoden unterstützen die natürliche Regeneration und Verjüngung des Körpers und fördern ein ganzheitliches Wohlbefinden. Sie können helfen, körperliche und emotionale Spannungen abzubauen und dein allgemeines Energielevel zu erhöhen.




Mein individuelles Coaching-Programm ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, deine persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. In einem sicheren und unterstützenden Umfeld arbeiten wir gemeinsam daran, deine Stärken zu erkennen, Hindernisse zu überwinden und Strategien zu entwickeln, um ein erfüllteres und zufriedeneres Leben zu führen.



Ich biete auch Consulting und Mediation für betriebliche und familiäre Konflikte an. Mein Ziel ist es, durch konstruktive Gespräche und lösungsorientierte Ansätze, Spannungen zu lösen und ein harmonisches Miteinander zu fördern. Meine Mediationstechniken helfen, Missverständnisse auszuräumen und gemeinsam tragfähige Lösungen zu finden.




Mein exklusives LOVERS BOOTCAMP findet im September 2024 statt und bietet Paaren die Möglichkeit, ihre Beziehung auf eine neue Ebene zu heben. In vier intensiven Tagen lernt ihr Techniken und Methoden, um die Kommunikation zu verbessern, die Bindung zu stärken und gemeinsam Herausforderungen zu meistern. Das Bootcamp ist eine perfekte Gelegenheit, sich intensiv mit dem Partner auseinanderzusetzen und die Beziehung zu vertiefen.




Meine vielfältigen Dienstleistungen sind darauf ausgelegt, dir zu helfen, ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen. Egal ob du nach individuellen Coaching-Sitzungen, energetischen Behandlungen oder intensiven Workshops suchst – ich biete dir massgeschneiderte Lösungen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.


Als Facilitator* unterstütze ich Einzelpersonen und Gruppen dabei, ihre Ziele zu erreichen, indem ich den Prozess strukturiere und den Dialog fördere. Ich helfe dabei, kreative Lösungen zu finden und Entscheidungen klarer und effektiver zu treffen. Mein Ziel ist es, ein harmonisches und produktives Umfeld zu schaffen, in dem alle Beteiligten ihr volles Potenzial entfalten können.


Nimm Kontakt mit mir auf und entdecke, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität und innerer Balance unterstützen kann.


Herzlichst, deine Lösungsflüsterin

Ruth




PS: *to facilitate sth = etwas erleichtern




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